Documents B3 Développement professionnel et bien-être au travail 59 résultats

Une pratique innovatrice pour sortir du burnout et retrouver le goût du travail !
Aux prises avec un burnout, nous réalisons que nos ressources physiques, intellectuelles et émotionnelles ne sont pas inépuisables. Dans une société de " sursollicitation ", de surconsommation et d'exploitation du vivant, il devient grand temps de ralentir, de prendre soin de soi, de développer sa clairvoyance et de retrouver son bon sens. L'art du journal intime ouvre la porte à une rencontre avec soi-même ; en faire un journal créatif qui interroge sur la place du travail dans sa vie, c'est se donner l'occasion de ranimer la flamme de l'énergie. Grâce à ce livre qui propose de nombreux exercices et tests, toute personne en épuisement professionnel pourra utiliser ces outils pour se poser les bonnes questions, se ressourcer, trouver ce qui l'inspire et se remettre en route. Ainsi, réfléchir, écrire, dessiner et faire du collage deviendront autant de façons de faire appel à son imagination pour mieux comprendre le rôle de cet épuisement et la façon d'en sortir.

QUI ÊTES-VOUS ?
A) Diplôme en poche, vous allez bientôt plonger dans le monde merveilleux du travail? Après la pataugeoire des études, voici venu le temps de pagayer dans la grande piscine. Le couac, c'est que personne ne vous a appris à travailler. Ce livre répond à des questions aussi essentielles que: Comment choisir mon job? Comment sortir vivant d'une journée de réunions? Comment dire non? Comment arrêter de procrastiner? Comment décrocher une promotion? Comment me sentir légitime? Comment être productif? …
B) (Semi-) senior, vous avez grand besoin d'un nouveau souffle dans votre vie professionnelle? Dans ce livre, vous vous appropriez les préceptes de la méthode KOOCHING pour travailler comme un chat: relax et efficace. Imaginez toute l'énergie que vous allez accumuler en arrêtant de vous disperser dans les tâches inutiles et les relations toxiques!
Parce qu'il en faut peu pour travailler mieux, voici 25 conseils pour ceux qui vont au boulot lundi - pour la première fois, ou pas. Découvrez les clés opérationnelles pour éviter le burn-out. Désencombrez puissamment vos journées de travail en adoptant le slow working. Réalisez des exercices d'introspection pour libérer votre potentiel (sans bullshit). Et explorez les pistes de réflexion sociologiques pour remettre du sens dans votre carrière.
De quoi vous épanouir dans votre vie pro.

Et dans votre vie tout court.

Remettre des tâches de la vie quotidienne, professionnelles ou personnelles, à plus tard, cela nous arrive à tous. Mais si cette habitude s'installe, cela peut devenir problématique... Découvrez 24 clés pour rendre ces tâches énergisantes et divertissantes, retrouver votre motivation et dire adieu à la procrastination ! Shékina Rochat, spécialiste de la motivation, offre une méthode efficace pour formuler des objectifs "SMART+IES" , c'est-à-dire Spécifiques, Mesurables, Adaptés, Réalistes et définis dans le Temps, mais aussi (et surtout ! ) Intéressants, Enthousiasmants, et Stimulants.
S'appuyant sur des études et des recherches en psychologie, elle permet à chacun de (re)trouver du plaisir dans certaines tâches rébarbatives ou dénuées de sens, transformant ainsi les contraintes du quotidien en un véritable art de vivre ! Un guide astucieux et ludique abondant de précieux conseils pour reprendre les rênes de sa vie !

En 2024, le Forum des Jeunes s'est interrogé sur la thématique du bien-être au travail : comment est-ce que les jeunes se sentent dans leur travail ? Quelles sont leurs priorités ? Quels obstacles ont-ils et elles déjà rencontré ? Et qu'en est-il du télétravail ?

Un an plus tard, après avoir consulté 1064 jeunes entre 16 à 30 ans dans toute la Fédération Wallonie-Bruxelles, le Forum des Jeunes sort un nouvel Avis officiel : “Se lever de bonheur : est-ce que ton job prend soin de toi ?”.

Pour récolter l'avis des jeunes de la manière la plus large et la plus exhaustive possible, un mélange de méthodes quantitatives et qualitatives a été mis en place. Pour ce faire, une enquête a été diffusée, récoltant 1064 réponses. Ensuite, dans une volonté de creuser certaines thématiques et d'échanger plus en profondeur avec des jeunes étudiant·e·s, salarié·e·s et indépendant·e·s, les membres du Forum des Jeunes ont conduit des entretiens individuels auprès de 48 jeunes.

Qu'est-ce que le burn-out, sinon une conséquence de nos régimes effrénés ? Le syndrome du burn-out n'est pas uniquement un problème individuel. La femme qui pleure au volant de sa voiture ou le cadre paralysé devant son ordinateur sont les prototypes des plus fidèles adhérents aux valeurs du XXI e siècle. Éduqués, diplômés, travailleurs enthousiastes, ils sont les soutiens zélés des modes de vie contemporains. C'est par leur ardeur au travail que le système tient en place. Et ce sont pourtant eux qui craquent. Le burn-out est une pathologie de civilisation.

Parce qu'elle a vécu un burn-out, Anne Everard a décidé d'écrire LE guide de survie qu'elle aurait voulu avoir en main dès les premiers symptômes. Un livre pratique, qui nous dit comment éviter de sombrer quand on est « limite », quoi faire pour remonter la pente après avoir craqué, et offrant plus de deux cents témoignages permettant d'explorer les nombreuses facettes de cette expérience.

Anne Everard est juriste de formation. Après avoir eu diverses vies professionnelles comme consultante, avocate, directrice juridique et des ressources humaines, entrepreneuse, elle consacre aujourd'hui tout son temps à la prévention du burn-out en entreprise et à l'aide aux personnes malades.

Mel Robbins, wereldwijd bekend van 'De 5 Seconderegel', introduceert in haar nieuwste boek ‘The Let Them Theory' een levensveranderend concept dat miljoenen mensen al heeft geholpen. Twee simpele woorden: Let Them, geven je de kracht om los te laten wat je niet kunt controleren en je te focussen op wat écht belangrijk is: jouw geluk, doelen en relaties.

Met een no-nonsense, wetenschappelijk onderbouwde aanpak laat Robbins zien hoe je deze theorie kunt toepassen in acht belangrijke levensgebieden. Leer hoe je:
- Stopt met het vergelijken van jezelf met andere mensen.
- Veerkracht opbouwt tegen alledaagse stressoren en afleidingen.
- Energie bespaart door los te laten waar je geen controle over hebt.
- Zelfvertrouwen opbouwt en jezelf bevrijdt van verwachtingen.
- Gezondere relaties en diepere verbindingen creëert.
- Jouw persoonlijke pad naar succes en vervulling vindt.

Les médias et les derniers textes réglementaires ont révélé l'ampleur du phénomène du stress au travail, particulièrement ces derniers mois. L'objectif de cet ouvrage est de fournir aux professionnels des ressources humaines un éclairage sur le phénomène et un outil inédit et efficace en matière de prise en charge des salariés. Après avoir analysé le contexte du stress au travail, son articulation avec les ressources humaines, l'évolution des programmes de gestion du stress au travail, l'auteur explicite les derniers outils scientifiques mis à la disposition de l'entreprise (la pleine conscience, l'EMDR…), à intégrer aux programmes classiques de gestion des compétences. Il présente de façon pédagogique et pratique (situations de terrain, études de cas, illustrations) un programme complet de gestion du stress et en souligne la performance et l'intérêt immédiat pour les ressources humaines, les psychologues de la santé du travail, et tout professionnel confronté à la problématique du stress.

Quels sont les enjeux psychiques du travail ? Quels rapports souffrance et plaisir y entretiennent-ils ? En quoi la vie personnelle ou la sexualité s'en trouvent-elles influencées ? Jusqu'à quel point sommes-nous les héritiers du rapport subjectif au travail de nos parents ? Que transmettons-nous à nos enfants ?
Introduction à la psychodynamique du travail, ce livre fait l'histoire de cette discipline nouvelle et en présente les principaux concepts. Il constitue un outil essentiel pour les psychologues, les psychiatres, les médecins du travail et les travailleurs sociaux, mais aussi pour les syndicalistes, les formateurs ou les consultants en entreprise.