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Documents  JOUVENCE | enregistrements trouvés : 4

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Petit cahier d'exercices de bienveillance envers soi-même VAN STAPPEN Anne | JOUVENCE 2013

Livre

V

- 63 p.
Cote : CDM BP

Puis-je être bienveillant(e) envers moi? Que va-t-on penser de moi si je m'occupe de moi? Ne va-t-on pas m'en vouloir? Ne vais-je pas devenir égoïste? Suis-je assez bienveillant(e) envers les autres? N'est-ce pas mieux d'être généreux(se) et de s'oublier soi-même? Existe-t-il une forme de "bon égoïsme"? Quelle est la limite à la bienveillance que je peux m'offrir? Il arrive à chacun de nous de se poser ces questions sans réellement avoir de réponses claires à ce sujet. J'espère que ce petit cahier d'exercices vous aidera à en trouver. Bon vent sur le chemin de la bienveillance envers vous! Voici un petit cahier d'exercices qui vous permettra d'apporter vos réponses à ces questions importantes pour un bon développement de soi-même. Ludique, pratique et amusant, ce petit cahier vous emmène sur le chemin d'une juste bienveillance pour votre plus grand bien-être!
Puis-je être bienveillant(e) envers moi? Que va-t-on penser de moi si je m'occupe de moi? Ne va-t-on pas m'en vouloir? Ne vais-je pas devenir égoïste? Suis-je assez bienveillant(e) envers les autres? N'est-ce pas mieux d'être généreux(se) et de s'oublier soi-même? Existe-t-il une forme de "bon égoïsme"? Quelle est la limite à la bienveillance que je peux m'offrir? Il arrive à chacun de nous de se poser ces questions sans réellement avoir de ...

Communication ; Psychologie

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Petit cahier d'exercices de communication non violente VAN STAPPEN Anne | JOUVENCE 2015

Livre

y

vol. 0 - 63 p.
Cote : BF Carrefour

Etre zen, c'est avant tout être soi-même, en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c'est-à-dire " en pleine conscience et dans le moment présent ". Cette philosophie s'appuie aussi sur deux grands principes : " Recherchez avant tout la simplicité ", et " recherchez toujours le geste juste ". Ce petit cahier vous permettra de vous recentrer sur ces principes. De nombreux exercices, questionnaires, méditations ou citations vous aideront notamment à rétablir votre calme intérieur, à retrouver le contrôle de vos émotions, à réduire le stress... En vous appropriant ces techniques pour rester zen dans un monde de plus en plus agité, vous apprendrez à être " là où vous devez être ". Adoptez la zen attitude !
Etre zen, c'est avant tout être soi-même, en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c'est-à-dire " en pleine conscience et dans le moment présent ". Cette philosophie s'appuie aussi sur deux grands principes : " Recherchez avant tout la simplicité ", et " recherchez toujours le geste juste ". Ce petit cahier vous permettra de vous recentrer sur ces principes. De nombreux exercices, questionnaires, méditations ou citations vous ...

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Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité PIGANI Erik | JOUVENCE 2013

Livre

y

- 63 p.
Cote : BF Carrefour

Etre zen, c'est avant tout être soi-même, en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c'est-à-dire " en pleine conscience et dans le moment présent ". Cette philosophie s'appuie aussi sur deux grands principes : " Recherchez avant tout la simplicité ", et " recherchez toujours le geste juste ". Ce petit cahier vous permettra de vous recentrer sur ces principes. De nombreux exercices, questionnaires, méditations ou citations vous aideront notamment à rétablir votre calme intérieur, à retrouver le contrôle de vos émotions, à réduire le stress... En vous appropriant ces techniques pour rester zen dans un monde de plus en plus agité, vous apprendrez à être " là où vous devez être ". Adoptez la zen attitude !
Etre zen, c'est avant tout être soi-même, en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c'est-à-dire " en pleine conscience et dans le moment présent ". Cette philosophie s'appuie aussi sur deux grands principes : " Recherchez avant tout la simplicité ", et " recherchez toujours le geste juste ". Ce petit cahier vous permettra de vous recentrer sur ces principes. De nombreux exercices, questionnaires, méditations ou citations vous ...

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Petit cahier d'exercices pour vivre libre et cesser de culpabiliser THALMANN Yves-Alexandre | JOUVENCE 2011

Livre

y

- 64 p.
Cote : CDM BP

La culpabilité ! Qui n'a jamais ressenti sa terrible morsure ? Un sentiment pénible qui vient saboter les bons moments de la vie, une sourde impression d'avoir mal fait, d'avoir fait mal.
A tel point que les sentiments de culpabilité peuvent parfois envahir notre existence et gâcher notre bien-être. Mais, bonne nouvelle, il est possible de s'en défaire. C'est à cette fin qu'a été rédigé ce Petit cahier d'exercices. Activités pratiques, introspections et prises de consciences jalonnent ce parcours pour traverser la culpabilité et s'en libérer. Prêt à dire «Adieu» à votre culpabilité ? Alors en route !
La culpabilité ! Qui n'a jamais ressenti sa terrible morsure ? Un sentiment pénible qui vient saboter les bons moments de la vie, une sourde impression d'avoir mal fait, d'avoir fait mal.
A tel point que les sentiments de culpabilité peuvent parfois envahir notre existence et gâcher notre bien-être. Mais, bonne nouvelle, il est possible de s'en défaire. C'est à cette fin qu'a été rédigé ce Petit cahier d'exercices. Activités pratiques, ...

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