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Denk je na over een volgende carrièrestap? In acht overzichtelijke stappen leer je met 101% IK hoe je kunt zorgen dat anderen eerder voor jou kiezen.
Een opsomming van je diploma's en werkervaring is niet meer voldoende om jouw (toekomstige) klant of werkgever voor jou te laten kiezen. Om gevraagd te worden voor leuke klussen of om promotie te maken, moet je worden opgemerkt tussen al die andere unieke medewerkers en zzp'ers. Je moet je kortom als een sterk merk profileren.

Dans ce livre, Erwin Bord vous révèlera toutes ses techniques pour réussir vos études. Précis, clair et pratique, cet ouvrage vous exposera des méthodes d'apprentissage concrètes et efficaces, de la motivation à la mémorisation en passant par la concentration, l'organisation et la gestion du temps. Si vous voulez changer, percevoir des améliorations dans votre façon de travailler et de voir les choses. Vous avez entre les mains des conseils pour rester motivé durant vos études, alors soyez-le !

Ce livre a pour but d’apporter, de façon succincte, pratique et facilement utilisable, des clés comportementales pour gagner en efficacité professionnelle dans de nombreuses situations à l’international. Ces « quick wins » permettent d’aller à l’essentiel. L'ouvrage répond aux questions « que faire ? » et « comment faire ? » face à une situation donnée. Réparti en sept chapitres, il est centré sur l’attitude du manager face à son environnement. Il comporte en tout 35 clés comportementales. Chacune d’entre elles est assortie d’une explication courte mais précise, d’exemples ou anecdotes s’appuyant sur différents environnements culturels. Il est également émaillé de « conseils de coach » précieux et terrain. Si le lecteur dispose de peu de temps, il peut se contenter d’ouvrir ce livre à n’importe quelle clé, pour y trouver réflexion et conseils.

Au cours des trois années qu'il a passées dans un camp de concentration lors de la Seconde Guerre mondiale, Viktor Frankl a découvert, autant pour lui-même que pour les autres, que le fait d'avoir un but et un sens à sa vie l'aidait à survivre aux conditions inhumaines de détention. Cette recherche de sens a donné naissance à la logothérapie, une approche qu'il a utilisée tout au long de sa vie en captivité et, par la
suite, dans la pratique de la psychiatrie.

Découvrez comment éviter ou surmonter la résistance au changement dans vos projets. Qu'il s'agisse de projets informatiques, de changements organisationnels, ou de nouveaux processus, apprenez la méthodologie qui va vous prendre par la main et vous permettre de réussir votre changement. Ce livre vous prend par la main, en vous expliquant les ressorts de base du comportement qui sont à l’œuvre lors d’un changement. Il détaille le processus de changement, et les différentes étapes à suivre pour piloter progressivement et sûrement un groupe au travers difficultés et émotions liées au changement. Chaque étape a sa propre liste d’actions à mener. C’est l’outil de base du chef de projet, du cadre ou du dirigeant qui désire que ses projets soient acceptés et mis en œuvre non seulement dans les paroles, mais aussi dans les actes. Il s’appuie sur la méthodologie PROCMP de la roue du changement.

Stress is goed. Ja, je leest het goed. Meer nog: stress is noodzakelijk. Stress zorgt ervoor dat je uit je comfortzone komt en een betere versie van jezelf wordt. We hebben allemaal een gezonde portie stress nodig in ons leven, anders zouden we niks bereiken. Maar natuurlijk heeft stress ook negatieve kanten. Langdurig blootgesteld worden aan stress maakt mensen ziek. En het ergste is: de meesten onder ons zien dat helemaal niet aankomen. Dit boek helpt je om de negatieve stress tijdig te herkennen en de effecten ervan tot een minimum te herleiden. Ook als je al een burn-out hebt, kan dit boek je meer inzicht geven in wat je is overkomen en je stap voor stap op weg zetten naar herstel.

Comment éviter les pièges de la rechute ?

On peut classer les personnes qui ont surmonté un burn-out en trois catégories : Celles qui ont définitivement surmonté le burn-out et ne revivront plus cet épisode traumatisant. Celles qui l'ont dépassé mais qui risquent de le revivre un jour ou l'autre. Celles qui, bien qu'ayant momentanément géré cet épisode, sont enclines à le revivre de façon quasi certaine. Quels types de symptômes risquent de se développer ? Comment déterminer le moment de leur apparition ? Est-ce réellement une récidive ou s'agit-il d'un épisode nouveau ? Comment évaluer le temps que durera ce nouvel épisode ? Grâce à cet ouvrage, vous apprendrez à évaluer les risques d'une éventuelle rechute. Vous découvrirez des solutions pour accéder à la reconstruction laborieuse mais nécessaire de votre identité dans le milieu professionnel mais aussi de votre personnalité, totalement impliquée dans l'évolution de cette maladie et de ce "mal-être".

Le Quadrant d’Ofman® est un outil conçu par Daniel Ofman il y a 25 ans aux Pays Bas. C’est un outil simple et puissant pour identifier nos qualités fondamentales au cours de nos interactions. Chaque Qualité comporte un Piège si elle est excessive. Le couple Qualité-Piège nous révèle le Challenge, c’est à dire la qualité opposée au Piège. Le Piège est révélé par l’Allergie : l’irritation ou tension avec les autres.
Nos qualités fondamentales : elles expriment qui nous sommes et les moyens à notre disposition pour nous adapter aux situations(par exemple la détermination). Elles sont intrinsèques (innées) là où les compétences sont extrinsèques (acquises à partir de sources extérieures). La prise de conscience de nos qualités fondamentales précises, nous facilite leur expression dans notre vie quotidienne.
Le Piège : il exprime les aspects négatifs de chaque qualité fondamentale, aspects négatifs produits par l’excès de cette qualité (par exemple l’insistance).Poussées à l’excès, notre force peuvent devenir faiblesse. Le piège est souvent une source de conflit, irritation et de tension avec les autres. D’autant plus si votre piège est l’allergie de l’autre personne.
Le Challenge : c’est la qualité que représente le pôle opposé du piège. Assumer son challenge (par exemple la patience) permet de compenser son piège.
L’Allergie : c’est un excès de la qualité du challenge (par exemple la passivité) plus nous verrons notre propre allergie se refléter dans une autre personne, plus nous réagirons de façon excessive et exposerons nos points faibles Ainsi ce qui vous rend le plus vulnérable, ce n’est pas votre piège, c’est mais votre allergie, parce que c’est votre allergie qui dévoile votre piège.
Le Quadrant d’Ofman ® fait le lien entre nos qualités, nos pièges, nos challenges et nos allergies.

Après avoir fait évoluer la psychothérapie, l’approche cognitive t comportementale de la relation d’aide s’impose de plus en plus comme centrale dans le champ du coaching, qui bénéficie en son sein d’un cadre méthodologique structurant et opérationnel.
Premier ouvrage français dans le domaine, ce manuel, pédagogique et argumenté, assorti d’études de cas, en présente les fondamentaux théoriques. Il en explicite la méthodologie et la conduite effective, détaille la structuration de la démarche et propose outils et techniques. Il conclut par une approche originale, les matrices cognitives, fondée sur une compilation de travaux de recherche internationaux et contemporains dans le domaine des « biais de raisonnement ». Cette ouverture fait de cet ouvrage un guide complet et novateur qui intéressera tous les coachs et professionnels de la relation d’aide – quels que soient leurs niveaux d’expérience– à qui il fournit un solide référentiel pour leur pratique.
www.chrysippe.org

En novembre 2019, Pedro Correa prononce, en tant qu’ancien étudiant, un discours à l’École polytechnique de Louvain, en Belgique. La vidéo, postée sur les réseaux sociaux, est vue sept millions de fois en trois mois et le discours fait le tour du monde – un phénomène qui pousse son auteur à écrire Matins clairs.
Pourquoi un tel succès ? Pedro Correa, comme de nombreux contemporains, s’interroge sur le sens de sa vie. Avec une existence professionnelle et familiale « réussie » selon les codes habituels, tout semblait lui sourire. Et pourtant… L’ancien ingénieur nous raconte ici comment il a pris soudainement conscience de son mal-être et comment il s’est libéré de la tyrannie des diktats. Pour lui, la clé du bonheur n’est pas dans la compétitivité, mais dans l’accord avec soi-même.
Une expérience à la portée de tous et une formidable source d’inspiration pour s’émanciper des injonctions de nos sociétés actuelles.

L’ouvrage présente le programme de psychologie positive appliquée CARE (Cohérence - Attention - Relation - Engagement). Ce programme innovant dans le domaine de psychologie propose aux participants pendant 8 séances de 2h diverses pratiques favorisant 1) la réorientation de l’attention vers les aspects constructifs du quotidien, 2) le développement de la bienveillance envers soi, autrui et l’environnement, 3) l’identification des valeurs et l’engagement dans des actions en lien avec celles-ci, augmentant par-là la satisfaction et le sens de la vie. Ces pratiques ont été validées par des recherches en psychologie positive et ont montré leur efficacité en termes d’amélioration du bien-être et de réduction du stress, des symptômes anxieux et dépressifs.

Vous faites partie de celles et ceux qui pensent à changer de job. Perte de sens, ennui, conflits, désir d'épanouissement ou d'engagement, les raisons sont nombreuses. Mais vous hésitez. Vous ne voulez pas vous tromper. Quand sauter le pas ? Pour quoi faire ? Comment procéder ? C'est à ces questions que répond ce livre, en s'inspirant des principes de l'ikigaï (concept japonais qui signifie « raison de vivre »). Il offre une méthode pas à pas, s'inspire d'exemples concrets et propose des exercices d'autocoaching.